NUTRIÇÃO & SUPLEMENTAÇÃO

Existe hora certa para tomar vitaminas e suplementos?

Uma das dúvidas mais comuns entre pessoas que utilizam suplementos é: existe realmente um horário ideal para tomar vitaminas e nutrientes? A resposta é que depende. Embora muitos suplementos possam ser utilizados em diferentes momentos do dia, alguns apresentam características específicas que podem influenciar sua absorção, tolerância gastrointestinal e até mesmo sua interação com outros […]