Category: Bem-estar & Estilo de Vida

Dormir bem é essencial para a saúde física, mental e emocional. Durante o sono, o organismo realiza funções fundamentais, como a recuperação muscular, a consolidação da memória, o equilíbrio hormonal e o fortalecimento do sistema imunológico. A privação do sono, por outro lado, pode impactar negativamente a disposição, o humor, a concentração e a qualidade […]

O mês de janeiro tem se destacado, desde 2023, como um período para refletirmos sobre a importância da nossa saúde mental. Criada em 2014 pelo psicólogo e palestrante mineiro Leonardo Abrahão, a campanha Janeiro Branco busca aumentar a conscientização sobre o tema, ressaltando a necessidade de cuidados emocionais para todos. Aproveitando o simbolismo do recomeço […]

No mês de novembro, os holofotes se voltam para a saúde do homem, com destaque para a prevenção do câncer de próstata. O que começou como uma campanha focada nesse tipo de câncer, hoje abrange uma abordagem mais ampla de cuidados para enfrentar as principais doenças que afetam a população masculina. A ciência vem demonstrando […]

O Impacto da Saúde Emocional na Vitalidade Física Cuidar da saúde emocional é tão essencial quanto zelar pela saúde física, mas você sabia que ambas estão intrinsecamente ligadas? Estudos mostram que a atenção à nossa saúde mental não apenas fortalece nossa capacidade de lidar com estresse, mas também traz benefícios físicos significativos, como melhoria na […]

A Importância da Prevenção a partir dos 50 anos Consultar um geriatra aos 50 anos pode parecer precoce para muitos, mas essa prática vem ganhando adeptos preocupados com o envelhecimento saudável. Enquanto a idade recomendada para iniciar visitas ao geriatra é usualmente após os 60 anos, a escolha de buscar orientação especializada em geriatria mais […]

Você sabia que o perfume das plantas pode despertar diversos sentimentos? Saiba como e quais são os benefícios da aromaterapia para a saúde mental.  O que é aromaterapia?  A terapia por meio dos aromas naturais é chamada de aromaterapia e utiliza óleos essenciais na composição de tratamentos físicos e emocionais.  Como é feita a aromaterapia?  […]

Você sabia que a ansiedade e o estresse podem ter os mesmos sintomas mas são diferentes? Entenda a diferença e como aliviá-los na matéria abaixo!  O mal do século XXI, a ansiedade e o estresse nasceram do caos externo em que vivemos, do turbilhão de informações, padrões, expectativas, comparações e competitividade que nos assombram todos […]

Você sabia que a homeopatia pode ser uma grande aliada para a sua saúde mental? Confira na matéria abaixo! O que é a saúde mental? A saúde mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como convive com seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.  Ter […]

Você conhece o Setembro Amarelo? Entenda o movimento, sua importância para a sociedade e os seus objetivos. Setembro é o mês em que é realizada a campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, sendo o dia 10 desse mês o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.  A campanha, conhecida como Setembro Amarelo, foi criada […]

Você também sofre para colocar o sono em dia? Confira na matéria a importância e os benefícios de ter o sono regulado e paliativos que podem te ajudar na hora de dormir.  A importância de dormir bem  Quem não gosta de dormir quando está cansado? O ideal é em média de sete a oito horas […]