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5 dicas para começar bem o dia

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  1. Levante um pouco antes Levantar pelo menos meia hora antes permite diminuir o ritmo e ir com mais calma (sair de casa com pressa aumenta o estresse). Além disso,...

    17 maio 2017 | | 0 comentário

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    5 hábitos que aceleram o metabolismo

    blog_magna_grande_9   O metabolismo é a forma como o nosso organismo processa as calorias que ingerimos. Na juventude, o metabolismo é rápido e dá conta de pacotes inteiros de biscoito recheado e muito fast food, sem...

    17 maio 2017 | | 0 comentário

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    Prós e contras de se exercitar de manhã ou à noite

    blog_magna_grande_8   Uma variável crucial para determinar o melhor horário do dia para a prática de exercícios é o relógio biológico de cada um, ou seja, a forma como nosso corpo regula hormônios, ritmo cardíaco,...

    15 maio 2017 | | 0 comentário

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    Subir escadas: um hábito simples e bom para a saúde!

    Os benefícios de subir e descer escadas Não escolha automaticamente a escada rolante ou elevador. Nem que seja ás vezes, abra mão da comodidade e opte por saúde. Você sabia que subir e descer escadas auxilia na perda de peso e...

    10 maio 2017 | | 0 comentário

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    6 mudanças que ocorrerão no seu corpo se você caminhar todo dia

    benefícios de caminhar   Todos sabem que caminhar faz bem à saúde, mas você saber pontuar os benefícios? Uma simples caminhada diária combate doenças como osteoporose, cardíacas, diabetes e outras, além de auxiliar na...

    4 maio 2017 | | 0 comentário

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    7 alimentos saudáveis que podem substituir o sal

    alimentos substituir sal O sal, se usado em excesso, pode ser um grande vilão da nossa saúde e isso não é novidade. Retenção de líquido, pressão alta, cálculo renal e até osteoporose são alguns dos problemas que aquela pitada...

    25 abr 2017 | | 0 comentário
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    7 benefícios do Cravo da Índia

    beneficios cravo da india O Cravo da Índia é ideal para quem busca o equilíbrio entre boa forma e saúde. Proveniente da Indonésia, com sabor e aroma marcantes, o ingrediente é facilmente  encontrado e comumente usado em receitas...

    17 abr 2017 | | 0 comentário
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    Tenha uma alimentação mais saudável fazendo trocas simples

    Tenha uma alimentação mais saudável fazendo trocas simples Existem muitos mitos e radicalismo quando falamos em alimentação saudável, o que acaba desanimando um pouco as pessoas de adotarem...

    10 abr 2017 | | 0 comentário
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    Prato colorido: a importância e seus benefícios

    prato colorido Todo mundo já ouviu falar que quanto mais colorido o prato estiver, mais saudável ele é. E essa é a pura verdade! Mas aposto que ninguém nunca parou para explicar o que cada cor pode fazer por você. Os...

    4 abr 2017 | | 0 comentário
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    5 dicas para voltar das férias sem sofrimento

    blog_magna_grande.jpg É no retorno das férias que percebemos a diferença entre pessoas que fazem dieta e pessoas que mantêm um estilo de vida saudável. Durante as férias é normal sair da rotina, não ter horários fixos para se...

    6 fev 2017 | | 0 comentário
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